Счастье и благополучие.
3 ВЕЩИ, КОТОРЫМ НУЖНО СРОЧНО РАЗУЧИТЬСЯ, ЧТОБЫ СТАТЬ СЧАСТЛИВЕЕ И БЛАГОПОЛУЧНЕЕ.
Первое чему срочно нужно разучиться, это позволять другим людям определять кто вы и на что вы способны. Сам того не замечая человек очень быстро и порой радикально меняет отношение к себе в зависимости от того, как на него посмотрели, что о нем сказали или как с ним поступили. Случается ли так, что если кто-то вам говорит нет, то вы словно переводите это на свой внутренний язык, что вы этого недостойны, мне это нельзя. Получается, что реакция другого человека или его решение, обусловленное своими мотивами и восприятием, вас определяет, ваше аппетиты, определяет ваши притязания и ощущение своей достойности или недостойности. Случается ли так, узнав, что о вас говорят нелестно или может быть вам в лицо сказали что-то нелестное, у вас возникает целая гамма не очень приятных эмоций, от злости и расстройства, до желания оправдаться и доказать, что человек не прав, а нередко человек пускается в саморазрушение. Это может быть переедание, алкоголь, самоизоляция и прочие попытки себя наказать. Итак, первое разучитесь считывать с лица и со слов других людей мнение о себе, оно должно быть свое собственное, это и есть ваш стержень кем вы себя считаете, какие качества вы в себе замечаете, считаете ли вы себя плохим человеком или хорошим, считаете ли вы себя порядочным или непорядочным, достойным или недостойным, способным на что-то или не способным. Вырабатывайте свой стержень, который состоит из вашего мнения о себе и ваших ценностей. Человек со стержнем, у кого есть своя шкала ценностей, вне зависимости от того в какую среду он или она попадает, и остается преданным своим ценностям.
Например, оказавшись в среде сплетников, человек, который считает, что сплетни это не благородно держится от участия в этих сплетнях, мнение о себе, собственное отношения к себе и наличие выстроенных человеком собственных, внутренних ценностей, являются истинной, жизненной опорой и только вы можете это себе дать, никто никогда не махнёт флажком старта, чтобы дать вам понять, что теперь вам можно иметь мнение о себе, никто никогда не придет и не вручит вам повестку в мир взрослых людей, где вам можно иметь свое мнение о себе и считать его верным, никто не "нацепит" в один прекрасный день значок вам на грудь, со словами: "Теперь у тебя есть свое мнение!". Это делаете только вы, только вы даете себе разрешение иметь свое собственное мнение о себе и это большой подарок, который каждый должен себе подарить.
Второе, чему вам срочно нужно разучиться, это позволять жизни самонаполняться. Очень часто окружающая среда определяет сама, что наполняет жизнь человека. Пусть у вас будет все время в голове картинка, что ваш ум это мартышка, которая будет хватать все вокруг. Это означает, что если вам на глаза постоянно попадается разрушающая информация, огорчающая, демотивирующая, запугивающая. Ваша мартышка будет это хватать и применять, в данном случае используя против вас. Находясь в окружении людей, наш ум как мартышка, хватает убеждения других людей, чужие взгляды на мир, ожидания от мира, по сути, ментальные карты по которым вы потом начинаете жить. Когда вы опускаете свои глаза и практически в трансе смотрите на свой телефон, все что в вашей новостной ленте будет так или иначе цеплять ваше внимание и забирать ваше время. Помни о том, что ваш ум нередко без оглядки, полезна вам эта информация или бесполезна на долгосрочной перспективе, будет за нее хвататься и тратить на это ваше время.
Время, вы знаете, это ограниченный ресурс, это то, что уходит безвозвратно и никогда не повторится. Поэтому определяйте сами, что вы будете видеть. Если вы пользуетесь новостной лентой, подписаны на соцсети, то отпишитесь от тех аккаунтов, тех людей, которые не дают вам развития, которые не ведут вас к вашим мечтам и целям, которые не делают вас человеком, которым вы хотите стать. Нередко, человек подписан на большое количество развлекающего контента, и нередко в течение дня действительно хочется разгрузить голову. И вот начинается одно видео, другое, картинка, анекдот и так далее. И в итоге человек тратит свое драгоценное время. Для вашего размышления, человек отдыхает не за счет отсутствия деятельности, а за счет смены деятельности.
Освобождайтесь от пустого и опустошающего вас общения с людьми, потому что некачественное общение не только опустошает, но оно еще наполняет всякой ненужной вам ерундой. Да, вы имеете право решать с кем вам нужно и полезно проводить время, с кем вам хочется проводить время и без зазрения совести сокращать общение с теми людьми, с которыми вам не интересно и с кем общение не приносит вам радости и развития. Итак, не позволяйте самонаполняться вашему времени, а также содержимому вашей головы, если ум это мартышка, которая будет хватать все, что лежит поблизости, осознанно примите решение по максимуму оградить свое пространство от отвлекающей бесполезной ненужной вам информации, приходящей к вам в разных формах.
И третье, чему следует срочно разучиться это неправильно планировать свой день. Информационное наполнение вашей головы определяет качество вашей жизни, количество важных значимых дел в течение вашего дня, вашей недели, вашего года, какую жизнь вы проживете и придете ли вы к своим мечтам. Что значит неправильно планировать свой день? Есть две крайности, первое, когда человек вообще ничего не планирует. Дело в том, что если вы что-то не запланировали, то очень вероятно вы этого не сделаете. Только, когда вы решили, что в этот день, примерно в это время, а лучше точно в это время, я решаю этот конкретный вопрос. Вероятность, что этот конкретный вопрос будет вами решен, как минимум вы сдвинете его с мертвой точки.
Вторая крайность это, когда человек начинает запихивать в свой день огромное количество планов. И план на день очень напоминает список покупок для похода в магазин, нередко из этого списка лишь малая доля бывает сделана. По итогу дня остается ощущение, что день был неудачным и с каждым днем падает уверенность в себе, а список все удлиняется, ну скажем так, в наказание, вчера не сделал, сегодня буду делать сверх. Если человек не планирует свой день или наполняет его огромным количеством неважных задач, происходит то, что сначала человек делает то, что приятнее то, что проще: постирать, с кем-то поговорить, кому-то написать, переложить вещи с полки на полку, сходить в магазин, посмотреть обучающее видео, так далее и так далее.
Огромное количество вещей, которые в принципе, возможно они и полезны и нужны, но они не ведут вас к вашему благополучию, как минимум к вашим новым вершинам они вас не ведут. Попробуйте делать следующее, в начале дня или даже накануне вечером решите какое одно задание или дело вы сделаете в этот день то, что вы давно откладывали, потому что боялись: важный звонок, email, важная встреча, шаг, который вы откладываете именно отодвигая это важное дело большим количеством не важных вещей. Вообще в нашей жизни есть четыре типа дел. Большинство людей концентрируются на двух типах: срочное неважное и не срочное неважное. Давайте на примерах, не срочное неважное это может быть посмотреть какой-нибудь фильм, посидеть в соцсетях, полистать журнал, пообщаться просто для развлечения, выйти на прогулку. Это неплохие дела это то, что дает нам время расслабиться, возможно чем-то тоже дополняет и наполняет нашу жизнь, но это не срочно и не важно, означает, что это не поведет нас к нашим целям и не добавит серьезного ресурса в нашу жизнь.
Второй пример, срочное неважное, это может быть забрать ребенка из школы, приготовить обед, нужно срочно купить новый чайник, потому что ваш сломался и так далее. То есть, те дела, которые решать нужно скоро, но глядя на ваши жизненные цели это по большому счету никак не ведет вас к достижению ваших значимых целей. Жизнь большинства людей вращается вокруг этих двух типов дел.
Также, есть дела, которые называются срочные и важные. Срочно поменять что-то в своей компании, срочно сдать сессию, срочно найти нового сотрудника и так далее. Это важные дела, они ведут вас вперед, но на самом деле очень важно концентрироваться на несрочных важных делах. Не срочные важные дела это то, что является фундаментом, который вы закладываете сегодня для вашего успешного будущего. Срочные важные дела не ведут вас так далеко в будущее, так высоко по лестнице, как несрочные важные дела. Не срочные важные дела это то, что в принципе вы можете откладывать, но они очень важные, потому что именно они дадут ресурс или позицию нужную вам в будущем. Начав какое-то обучение сегодня, вы знаете, что через какое-то количество времени это даст свой результат, начиная сегодня заниматься своим здоровьем, вы знаете, что скоро это даст вам прекрасное самочувствие, активность на долгие годы и удовольствие от того, что вы видите в зеркале.
Сделайте такое интересное наблюдение, люди, которые живут посредственной жизнью, неуспешные люди, в их планах, в их жизни нет важных несрочных дел, нет по одной простой причине, не срочные важные дела нужно планировать. Это осознанное решение, потому что вас не клевал жареный петух в мягкое место и потому что это требует инвестиций своего времени, своих прочих ресурсов в ваше будущее. Этим занимаются только люди с ментальностью развитие и успешности.
У человека с ментальностью неуспешности, мысли о несрочных важных делах всплывают только в контексте сожалений: "Если бы я тогда начала учить язык, если бы тогда начал это образование, если бы я открыл бизнес еще пять лет назад, если бы десять лет назад знал, что нужно заниматься спортом, чтобы сегодня быть здоровым и подтянутым...", итак на каждодневном уровне. Ставьте себе хотя бы одну задачу на день, решив которую, вы уже будете чувствовать, что ваш день был плодотворен, он был не зря, он к чему-то вас уже ведет. И после этого можете заполнять свое пространство всеми не срочными неважными делами или не важными, но срочными. Вы уже будете знать, что что-то одно важное вы сегодня сделали, посадили семя в сад своего счастливого завтра, но еще вы заметите интересную вещь, что как только вы начали свой день со смелого действия, сложного решения, с какой-то значимой деятельности вам, хочется потом продолжить этот день продуктивно, удивительная вещь бонусом идущая с этой стратегией.
Будьте счастливы и смело создавайте свою судьбу, если вы не определяете жизнь, то жизнь определяет вас.
